Tests: raksturīgi izteicieni

Šajā sadaļā atradīsiet izteicienus, kas liecina par to, ka mūsu iekšējais līdzsvars ir zudis. Lai vieglāk orientēties, izteicieni sakārtoti astoņās grupās:

→ ESMU SASPRINGTS/-a un NEMIERĪGS/-a, NESPĒJU ATSLĀBINĀTIES UN ATPŪSTIES
→ NEAPMIERINĀTĪBA, DUSMAS, AIZKAITINĀJUMS par ĀRPASAULI
→ ES SATRAUCOS, BAŽĪJOS, BAIĻOJOS, BAIDOS
→ ESMU NEAPMIERINĀTS/-a AR SEVI
→ ESMU NOGURURIS/-usi
→ MAN TRŪKST ENERĢIJAS, MOTIVĀCIJAS UN PRIEKA
→ NEVIENS MAN NEVAR PALĪDZĒT: ZAUDĒJUMS, BEZCERĪBA, IZMUSUMS
→ ESMU NEDROŠS/-a, NEPĀRLIECINĀTS/-a, NEIZLĒMĪGS/-a, SKEPTISKS/-a

Pēc katra izteiciena Jums ir iespēja uzzināt, kurš no Baha ziediem var palīdzēt Jums atgūt iekšējo līdzsvaru. Testa autore: Laura Tidriķe

ESMU SASPRINGTS/-a un NEMIERĪGS/-a, NESPĒJU ATSLĀBINĀTIES UN ATPŪSTIES

• Man nav laika, es jūtos kā vāvere ritenī. Baha zieds
• Mani kaitina, ka viss notiek tik lēni. Esmu nepacietīgs/-a. Baha zieds
• “Ātrāk! Es skrienu! Ko var čammāties?” – tie ir man raksturīgi izteicieni. Baha zieds
• Es nemāku atpūsties. Es strādāju daudz – darbs ir vienkārši jāpadara, lai arī prieku no tā negūstu. Baha zieds
• Es nespēju atslābināties un iemigt, esmu pārņemts/-a ar domāšanu un plānošanu, jūtos enerģijas pārpilns/-a. Baha zieds
• Es turu sevi rokās, bet tad vienā brīdī man aizbrauc jumts, un es vairs nekontrolēju, kas notiek… Es varu norauties un kliegt, raudāt bez iemesla vai plēst šķīvjus. Baha zieds
• Man ir negrozāmi principi un baušļi, saskaņā ar kuriem es dzīvoju un no kuriem es nekad neatkāpšos. Es zinu, ka tie ir pareizi. Man ir skaidrs, ko drīkst un ko nedrīkst. Baha zieds
• Es kļūstu nikns/-a, ja nenotiek tā, kā es gribu, jo es skaidri zinu, kā vajag un kas jādara. Baha zieds
• Esmu gandarīts/-a, ka ar savu dzīvesveidu un sasniegumiem varu citiem būt paraugs. Ja visi dzīvotu tā, kā es, pasaule noteikti būtu daudz labāka. Baha zieds
• Es nespēju būt viens/-a, man noteikti vajag ar kādu parunāties, padalīties, izstāstīt, ko es domāju, jūtu, esmu piedzīvojis/-usi… Baha zieds
• Lai arī sabiedrībā atstāju jautra, priecīga un optimistiska cilvēka iespaidu, mājās, nespējot rast risinājumu problēmām, varu būt nerunīgs/-a vai spriedzes dēļ iedzert kādu glāzi alkohola (diemžēl dažkārt ar vienu glāzi nepietiek…). Baha zieds
• Man nepatīk strīdēties, es visu vienmēr gribu atrisināt mierīgi. Mīļā miera labad es daudzas lietas noklusēju. Baha zieds
• Man grūti vedas saviesīgas sarunas. Man tās šķiet pilnīgi tukšas un bezjēdzīgas. Baha zieds
• Es nespēju aiziet gulēt, ja viss nav sakārtots un satīrīts. Esmu pedants/-e. Baha zieds

NEAPMIERINĀTĪBA, DUSMAS, AIZKAITINĀJUMS par ĀRPASAULI

• Es nespēju piedot. Kā ar dunci mugurā. Jā, tas ir aizvainojums… Baha zieds
• Es vienmēr pamanu lietas, darbus vai rīcību, kas nav pareiza, un uz to arī norādu. Jā, man ir asa mēle! Baha zieds
• Mani kaitina nejēdzības, stulbums un bezgaumība – šīs lietas griežas man ausīs (piem., nepareizi izteikts vārds, klepošana koncerta laikā u.tml.) un duras acīs (piem., citu kļūdas, nepilnības, nomestas zeķes mājās u.tml.). Baha zieds
• Man ir grūti saskatīt otrā cilvēkā vai situācijā kaut ko labu, es redzu tikai kļūdas, sliktus paradumus un to, kas man nepatīk. Baha zieds
• Jā, atzīstos, lai kaut ko panāktu, es izmantoju emocionālus līdzekļus: asaras, klusēšanu, ja tu man tā, tad es tev šitā… Baha zieds
• Nav godīgi! Kāpēc man tā neveicas? Raudāt gribas… Baha zieds
• Es jūtos nemīlēts un nenovērtēts. Esmu tik daudz darījis/-usi citu labā, bet pretī nesaņemu pat ne pliku paldies. Baha zieds
• Es esmu greizsirdīgs/-a un aizdomu pilns/-a. Baha zieds
• Man priecājos redzēt, ka citiem sāp, ja esmu pateicis viņiem kaut ko nepatīkamu un aizskarošu. Baha zieds
• Es neciešu, ja mani neklausa. Es tad varu arī kliegt un sist dūri galdā. Baha zieds
• Viss, ko citi man saka, man šķiet kā uzbrukums. Viņi grib mani apzināti sāpināt! Baha zieds
• Pagaidi tikai! Es vēl atriebšos! Manī viss aiz niknuma vārās! Es ienīstu viņu/-s! Baha zieds
• Man sabojājas garastāvoklis brīdī, kad mani mīļie nav izdarījuši to, ko es no viņiem gaidu. (Taču, godīgi sakot, es arī neesmu viņiem pateicis/-kusi, kas tas ir, ko es gaidu…) Baha zieds
• Man ārkārtīgi nepatīk, ja man uzbāžas ar savām dzīves receptēm un padomiem. Es pats/-i zinu, kas un kā ir pareizi man. Baha zieds

ES SATRAUCOS, BAŽĪJOS, BAIĻOJOS, BAIDOS

• Es jūtu, ka notiks kas nelāgs, taču nezinu, kas tas varētu būt. Man ir slikta priekšnojauta. Baha zieds
• Es vēroju zīmes savā apkārtnē – vai tās liecina par kaut ko labu vai vēsta sliktu. Piemēram, kā melni kaķi šķērso ielu. Tāpat man ir savi rituāli, kā pasargāt sevi, piem., es trīs reizes spļauju pār kreiso plecu. Baha zieds
• Man ir uzmācīgas domas par nāvi, man ir bail, ka varētu sev vai kādam citam nodarīt ko sliktu… Baha zieds
• Es palikšu traks/-a… Vai sajukšu prātā. Man ir bail, ka es nojūgšos. Baha zieds
• Stresa situācijās mani pārņem panika. Baha zieds
• Kad esmu satraucies, man svīst plaukstas, joņo sirds un galvā pilnīgs tukšums. Baha zieds
• Es vienmēr tik ļoti pārdzīvoju par citiem un jūtu viņiem līdzi, it kā tas būtu noticis ar mani. Baha zieds
• Es satraucos un pārdzīvoju par saviem mīļajiem. Bieži pieķeru sevi pie domas, ka tikai viņiem nav atgadījies kas ļauns. Baha zieds
• Dzīvoju saskaņā ar principu – ja man ir no kaut kā bail, man jāstājas tam pretī, lai to pārvarētu. Baha zieds
• Man ir bail no konkrētām un zināmām lietām: slimībām, zobārsta apmeklējuma, suņiem, tumsas, augstuma, zagļiem utt. Baha zieds
• Es satraucos un bažījos par daudzām lietām – kā būs nākotnē, vai pietiks naudas, vai viss izdosies… Baha zieds
• Man ir bail no svešiem cilvēkiem (arī svešām vietām un lietām). Ja man jārunā citu priekšā, mani pārņem lampu drudzis, sažņaudzas kakls un es mulstu. Baha zieds
• Ja man kaut kur iesāpas, es tūlīt iztēlojos, ka man ir kāda neārstējama slimība. Es meklēju informāciju internetā, taču citiem par savām bailēm nestāstu. Baha zieds

ESMU NEAPMIERINĀTS/-a AR SEVI

• Es bieži sevi salīdzinu ar citiem un saprotu, ka esmu sliktāks/-a par viņiem. Ak, ko nu es! Baha zieds
• Man vajadzētu iemācīties pateikt “nē”. Baha zieds
• Es esmu vainīgs/-a! Tā tas ir vienmēr – lai kas darbā, ģimenē vai attiecībās noietu greizi (izceļas strīds, slimo bērni, uzņēmums strādā ar zaudējumiem u.c.), es vainu vienmēr meklēju sevī. Baha zieds
• Man ar vienu reizi nepielec. Man ir grūta galva. Nespēju tikt līdzi mācībās/vielas apguvē, lai arī ļoti cenšos. Baha zieds
• Es turu sevi rāmjos (grožos), jo tikai tā var tikt ar sevi galā. Diemžēl jāatzīst, ka dažkārt gadās norauties. Baha zieds
• Esmu paškritisks/-a! Es pārmetu sev, ja esmu pieļāvis/-usi kādu kļūdu. Lai cik labi būtu mani sasniegumi, es vienmēr domāju, ka varēju pacensties vēl vairāk un izdarīt vēl labāk. Baha zieds
• Atkal uz tā paša grābekļa! Ko es daru nepareizi? Kāpēc es atkal pieļauju vienas un tās pašas kļūdas? Baha zieds
• Es simtiem reižu pārcilāju notikumus pagātnē, analizējot, ko varēju darīt citādi: “KĀPĒC es tā rīkojos? Viss varētu tagad būt citādāk, ja es būtu rīkojies/-usies citādi!” Baha zieds
• Es izjūtu kaunu. Baha zieds
• Es jūtos netīrs/-a un sev pretīgs/-a. Es gribu attīrīties. Baha zieds
• Es neesmu neapmierināts/-a ar savu ķermeni. Kad skatos uz sevi spogulī (vai fotogrāfijās), pirmais, ko pamanu, ir resnais dibens, tuklās kājas, apaļais vēders, lielās ausis, spalvainās rokas vai šķībais deguns… Baha zieds

ESMU NOGURURIS/-usi

• Esmu pārguris/-usi. Man vairs nav ne kripatiņas spēka. Es gribu gulēt un atpūsties. Baha zieds
• Sīkākie ikdienas darbi prasa ārkārtīgu piepūli, man nav enerģijas, esmu novārdzis/-gusi. Baha zieds
• Pēdējā laikā esmu tik daudz darījis/-usi, ka mani spēki ir pilnībā izsīkuši. Baha zieds
• Man ir jāiztur! Es nepadošos! Lai arī jūtos noguris/-usi, es cīnīšos līdz galam! Baha zieds
• Esmu pārguris/-usi. Tik daudz darba, netieku ar visu galā. Visa kā ir par daudz šajā dzīves posmā. Pārslodze. Baha zieds
• Ja es kaut ko esmu apsolījis/-usi, es vienmēr turu doto vārdu. Pienākumi man ir pirmajā vietā. Ir smagi, ir grūti, bet tāda nu reiz ir dzīve! Baha zieds
• No manis tiek prasīts pārāk daudz. Es vienmēr esmu ticis/-usi ar visu galā, taču nu šķiet, ka tas ir pāri maniem spēkiem. Baha zieds

MAN TRŪKST ENERĢIJAS, MOTIVĀCIJAS UN PRIEKA

• No rīta es vienkārši nevaru pamosties. Nav enerģijas. Man noteikti ir vajadzīgs kāds stimuls (piemēram, kafija vai kontrastduša), lai varētu sākt darbu. Baha zieds
• Nereti mani pārņem skumjas bez iemesla. Tad es varu raudāt un raudāt. Baha zieds
• Es nespēju koncentrēties. Es aizpeldu, sapņoju vaļējām acīm, man trūkst enerģijas savus sapņus īstenot reālajā dzīvē. Baha zieds
• Es bieži pazaudēju lietas un nevaru atcerēties, kur ko esmu nolicis. Man ir grūti būt šeit un tagad. Baha zieds
• Man vajadzētu ķerties klāt un sākt darīt, taču es vilcinos – daru šo un to, taču ne to, ko vajadzētu. Tas visvairāk saistīts ar ikdienas darbiem, tad es saku: “Izdarīšu rīt!” Baha zieds
• Es bieži atceros notikumus pagātnē – agrāk bija TIK jauki! Mani pārņem nostalģija, melanholija, gribas raudāt… un atgriezties pagātnē. Baha zieds
• Vienas un tās pašas domas riņķo galvā un nedod mieru. Tās maļu un pārmaļu simtiem reižu. Baha zieds
• Man ir pilnīgi vienalga. Ir iestājusies apātija, un man vairs neko negribas. Kā ir, tā ir. Baha zieds
• Kur ir pazudis dzīvesprieks? Mani nekas vairs nespēj aizraut. Mani īsti nekas neinteresē. Baha zieds
• Man nevajag citus cilvēkus. Man nav ar viņiem par ko runāt. Man ir labi ar sevi. Baha zieds

NEVIENS MAN NEVAR PALĪDZĒT: ZAUDĒJUMS, BEZCERĪBA, IZMISUMS

• Tur nekas vairs nav līdzams. Tas ir bezcerīgi. Neko vairs nav iespējams darīt, lai stāvokli mainītu. Baha zieds
• Esmu jau tik daudz darījis/-usi un centies/-usies, nu esmu samierinājies/-usies. Ir jānotiek brīnumam, lai kaut kas manītos. Baha zieds
• Lai arī man ir problēmas, ar kurām netieku galā, es citiem savas grūtības neizrādu. Es uzlieku masku, pasmaidu un saku: “Ar mani viss ir kārtībā!” Baha zieds
• Esmu zaudējis/-usi tuvu cilvēku. Neviens nespēj man sniegt atbalstu un mierinājumu, tik ļoti man sāp. Baha zieds
• Es vēl joprojām nespēju attapties. Tas bija tāds šoks. Jūtos kā zibens ķerts/-a. Mana dzīve pēc šī notikuma ir pamatīgi mainījusies. Baha zieds
• IZ-MI-SUMS!!! Vai es vēl varu izturēt šīs ciešanas? Ir sajūta, ka stiegu arvien dziļāk purvā un nav cerību tikt ārā. Baha zieds
• Melnā strīpa dzīvē. Es vairs neredzu gaismu tuneļa galā. Neviens, pat ne augstākie spēki, man nevar palīdzēt… Baha zieds
• Es tur neko nevaru darīt. Visi kā sazvērējušies pret mani. Jūtos bezspēcīgs/-a. Baha zieds

ESMU NEDROŠS/-a, NEPĀRLIECINĀTS/-a, NEIZLĒMĪGS/-a, SKEPTISKS/-a

• Es nezinu, kā pareizi jārīkojas. Ko citi darītu manā vietā? Jāpajautā kādam draugam/draudzenei, kolēģiem, kādam speciālistam.. Baha zieds
• Ir sācies jauns dzīves posms, šķiet, drošais pamats zem kājām sašūpojies. Baha zieds
• Kā ir, tā ir. Ko liks, to darīs. Mīļā miera labad… Baha zieds
• Es to zinu jau tagad, ka neizdosies un nebūs labi. Būs grūtības un šķēršļi… Baha zieds
• Citi mani dēvē par pesimistu/-i, taču uzskatu, ka esmu reālists/-e. Baha zieds
• Man ir jāpieņem lēmums starp divām iespējām vai jāizvēlas viena no divām lietām. Es to nespēju. Te man šķiet, ka pareizs ir viens lēmums, pēc brīža esmu pilnīgi pārliecināts/-a par pretējo. Vienu brīdi man patīk viena lieta, taču, kad to gribu iegādāties, domāju, ka tomēr tā otra būtu labāka. Baha zieds
• Es skaidri zinu, ko es gribu. Taču tad uzrodas kāds, kas mani pārliecina, ka iecerētais ir nepareizi. Es sāku šaubīties un no savām domām atkāpjos. Baha zieds
• Es jūtos nepārliecināts/-a par sevi. Es bieži prātoju, ko citi par mani domā. Baha zieds
• Es vēl neesmu sapratis/-usi, kur ir mana vieta dzīvē. Kāds darbs man sniegtu gandarījumu? Jūtos apmaldījies/-usies. Baha zieds
• Es to vienkārši nevaru. NE-VA-RU! Es to nemāku! Tāpēc es tam neķeršos klāt un nedarīšu. Baha zieds